Сядьте на пол, поставив руки ладонями на землю. Поднимите тело и согните колени, чтобы туловище стало похоже на стол, опирающийся на руки и ноги. Медленно вернитесь в исходное положение (см.рис). Цель- 21 повтор.
Поделиться информацией о номере