Этот обряд можно совершать сразу же после второго. Станьте на пол на колени, руки сбоку, ладони к ногам. Наклонитесь вперед. Насколько возможно, чтобы не потерять баланс. Коснитесь подбородком груди. Затем максимально наклонитесь назад, запрокинув голову. Повторите сколько сможете. Цель - 21 раз.