Это простейший из обрядов, но не пренебрегайте им. Станьте прямо, вытянув руки в стороны. Вращайтесь по часовой стрелке (слева направо), пока не закружится голова. В первый раз вы сможете сделать 3-6 поворота, но через 10 недель - 21. Это и есть необходимый максимум.